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完美主义的抑郁病因

更新时间:2022-08-31 08:51:50  点击量:

追求完美看似是一种优秀的行为,背后却隐藏着一种构成抑郁症的心理机制。太原科技大学医院的心理医生说,过分追求完美的人很辛苦,很累。

如果事与愿违,达不到自己对完美的要求,就会产生抑郁情绪,最终可能会走上抑郁之路。

1.不到。

完美主义者眼光很高,非常理想化,这通常会导致思维能力更强的状态。其实他在很多方面都做得很好,但是他总是对我的现实不满,认为自己成绩不足,因为他从来没有达到自己设定的完美状态和完美要求。

2、非常自责

完美主义者都知道,追求完美并不容易。他们只能怪自己无能,因为目标太完美了。每当事情没有达到理想状态的时候,自责就成了普遍现象。在他们眼里,他们鄙视别人的肯定和鼓励,因为他觉得别人肯定和鼓励的内容离他追求的完美还有一段距离。

3、会嫉妒

完美主义者往往心胸狭窄。别人超过他,他会很嫉妒。他会认为只有像他这样追求完美的人才能达到这种境界。所以,他会为自己的表现不足感到惋惜,也会羡慕别人的小成绩。

4、怨不平

完美主义者通常喜欢拿自己和别人比较,比较达到同样的目标花费是多还是少。他们希望付出的少,得到的多,这是他们能力和实力的完美体现。所以,相比之下,人们往往会发现别人有很多幸运的机会,这些机会构成了他们的成功和优势。所以他们抱怨上天对自己不公平,心情也会变得不好。

5.自暴自弃

完美主义者不会考虑到他们的目标在无法实现时过于理想化。相反,他们责怪自己无能,常常自暴自弃。在别人眼里,他们已经很优秀了,但在自己眼里,他们伤痕累累,缺点无数。

6.恶性循环

完美主义者工作努力,目标难达成,评价低,情绪低落。他们对努力的追求始终处于压抑状态,追求完美的野心一直是他们继续努力的动力。他们努力的结果很难令人满意。他们对完美的渴望和不完美的现实总是构成了他们压抑的情绪。他们很难独自摆脱这种恶性循环。

这些都是完美主义的轨迹,也是抑郁症的成因。

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